Cada mês, tens acesso a 8 aulas cuidadosamente preparadas, com durações entre 20 a 40 minutos – perfeitas para encaixar na tua rotina diária.

Além disso, encontrarás uma aula especial mais longa, chamada MIMO Moments. Esta prática única integra yin yoga, movimento somático, respiração e contemplação, proporcionando um tempo valioso de autocuidado e reflexão.

O Nosso Shala Online foi criado especialmente para ti, que entre as rotinas diárias, os filhos e o trabalho, por vezes só encontras tempo fora dos horários das aulas presenciais. Ou talvez queiras complementar a tua prática com aulas guiadas online.

Enquanto estiveres subscrita, tens também acesso a uma biblioteca com mais de 100 aulas, para explorares ao teu ritmo.

"Quero que o yoga faça parte do teu dia a dia, para que cuides de ti, mesmo nos momentos mais desafiantes."

🌿 O teu estúdio de yoga está à tua espera – sempre perto de ti.