Sobre
Shala é uma palavra em sânscrito que significa, de forma simples, sala, quarto, compartimento; então Nosso Shala é aquele espaço, sala comum, que não é meu, não é teu, é nosso.
Um lugar onde te sentes em casa, onde te descalças, pegas numa manta, aqueces um chá e desfrutas de uma sessão de yoga.
Que este espaço seja para ti um lugar para cuidares de ti, onde podes ser tu próprio/a, onde te ligares a essa chama interior que te aquece a alma, mesmo nos dias mais frios.
Aqui encontras aulas de yoga online e também podes praticar presencialmente - aulas de grupo e/ou privadas -
no Estúdio. Estamos em Santo Tirso, Vila das Aves.
UM POUCO SOBRE MIM...
O meu nome é Eva e sou uma apaixonada pela arte que é a prática de yoga e a sabedoria ayurveda. Entusiasmada por entender como o corpo funciona, a todos os níveis, estou em constante prática e formação, focando-me principalmente na biomecânica aplicada ao yoga, ayurveda como a base da prática de yoga e no impacto que, tudo o que fazemos no tapete, tem no sistema nervoso.
O grande objetivo do Nosso Shala é tornar as pessoas que se cruzam por aqui, cada vez mais independentes na sua prática de yoga. Resgatando a confiança e a capacidade de escuta interna, que são os pilares de uma prática alinhada com as necessidades individuais de cada um.
Espero por ti!
Nas sessões de yoga o meu maior objetivo é criar um espaço seguro, que convida à introspecção, ao movimento consciente e fluido, natural e vivo, ao descanso, tão necessário nos
dias de hoje, à auto-observação e que, cada um de nós, no seu caminho tão peculiar e individual, não tenha dúvidas de que estamos unidos e que, acompanhados, tudo pode ser mais leve.
Sobre o meu percurso
Comecei a praticar yoga em 2014, quando decidi experimentar, sem qualquer expectativa, uma aula de yoga e sem entender muito bem porquê, voltava. Lembro-me de me sentir desafiada em cada aula e em cada postura! No final da aula ficava com uma sensação incrível de plenitude e paz.
Cheguei então aos meus queridos professores Joana Menano e Rodrigo Pereira, no Aravinda Yoga Shala, no centro do Chiado. Uma sala mágica onde com eles comecei a descobrir todo este caminho interior a que o Yoga subtilmente nos convida.
A sensação incrível depois das aulas era cada vez mais intensa. Olhando agora para trás, consigo entender que entrava a mil, a pensar em tudo (trabalho, família, conflitos, …), mas quando voltava a descer a rua de volta a casa estava PRESENTE. Cada vez que pisava o tapete sentia, e ainda hoje é o dia que sinto, uma sensação de pertença, podia ser simplesmente EU.
Depois da aventura em Lisboa, mudei-me para Marbella onde fiquei até final de 2022. Ali descobri novos mundos, novos estilos, desde o Rocket Yoga, Yin Yoga até ao Yoga Restaurativo, com professores incríveis!
A vontade de me formar como professora já rondava na minha cabeça, mas foi depois da chegada da minha primeira filha Carlota, em 2018, que tudo adquiriu um novo sentido. As peças chave que faltavam para poder seguir de corpo e alma esta aventura tinham-se revelado e por fim estava preparada para romper conceitos pré-estabelecidos e assim voltar a aprender sobre mim e o meu caminho na Terra.
Na segunda gravidez, movida pela certeza de que levamos em cada uma de nós, mulheres, as respostas e a capacidade de gerar, parir e criar os nossos bebés, fiz a formação de Yoga para a Gravidez e Pós-Parto. Abriu-me uma nova perspetiva tanto a nível pessoal, como a nível de prática e de partilha; sendo que me libertou de certezas que, erradamente, achava “absolutas” e de fórmulas mágicas que consideramos que funcionam para todas/os de forma igual.
Formação
Yoga Hatha & Vinyasa RYT 200Hrs con YogaShalaInstitute
Formação de Yoga Prenatal e PosNatal com Soulwork
Formação de Yoga Nidra com YogaNidraReset
Taças Tibetanas com Sofi Gibson
Yoga & Vedanta com a Casa da Alma
Formação Yoga Terapeutico e Biomecânica com BSMT YOGA
Yoga para a Calma com Tamara Suarez BSMT Calma
YTT 300Hrs com BSMT Yoga - Tamara Suarez & Borja Sainz
História e Filosofia com Victor Aljirdi
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